RDC-Santé : Les migraines, un mal de tête fréquent !
La rubrique santé de ce jour qui est présenté par la diététicienne Rita BAHATI, nous parle des migraines.
Les migraines sont des Mal de tête d’intensité variable, souvent accompagné de nausées et d’une sensibilité à la lumière et au bruit.
Les crises migraineuses sont la conséquence d’une hyperexcitabilité électrique des neurones. Ce phénomène est lui-même lié à une prédisposition génétique, modulé par des facteurs environnementaux (hormones, stress, aliments…).
Plus d’un se demande, pourquoi je me réveille avec un mal de tête ?
Plusieurs causes peuvent expliquer ces maux de tête quand ils surviennent au réveil : Vous êtes déshydraté : pensez à bien boire avant de vous coucher. Vous avez un peu trop bu la veille. Vous vivez une période de fatigue ou de stress.
Quand s’inquiéter d’une migraine ?
Si votre mal de tête s’aggrave au cours du temps ou qu’il ne cède pas au traitement habituel ou qu’il s’accompagne d’autres symptômes comme des vomissements, des douleurs musculaires, de la fatigue, des troubles de la mémoire ou une baisse de la vision, il convient de consulter son médecin traitant au plus vite.
Quels aliments éviter en cas de migraine ?
Les aliments suivants sont néanmoins souvent rapportés comme déclencheurs de migraines :
Alcool (surtout bière et vin rouge) : déclencheur le plus puissant ;
Fromages vieillis ;
Chocolat ;
Viandes salées (charcuteries et saucisses contenant des nitrites) ;
Poissons fumés ;
Produits fermentés …
La rédaction
